رحلتي مع القلق الوظيفي واكتشاف ملاذي الخاص.
قلقي الوظيفي بدأ مبكراً لأني عملت في وظيفة بعيدة عن تخصصي، وظيفة عادية، كنت أظنها غير مناسبة وغير مفيدة لي. ورغم أني كنت أعمل في شركة عالمية، والجميع يحسدني على تلك النعمة، إلا أن المهام التي كنت أقوم بها لم تكن مرضية لي أبداً. لذلك بدأ مسلسل القلق ولم ينتهِ لمدة ١٠ سنوات.
مبادئي ومنظوراتي الفكرية، سواء مما قرأته أو مما كان ضمن عادات محيطي، هي التي قادتني إلى القلق الوظيفي خلال السنوات العشر الماضية. كنت أرى نفسي مظلوماً، لم أحصل على ما أريد وأحب، وسبب ذلك هو عدم الرضا، رغم النعمة العظيمة التي كانت معي. كنت أبحث عن السعادة في الوظيفة، وأوهم نفسي أني إذا حصلت على الوظيفة التي أتمناها سأكون سعيداً، وهذا ما جعل الأمر صعباً، لأني ربطت السعادة بالوظيفة فقط. كنت مشغول البال كل وقت وحين بالوظيفة وكيف أحصل على عمل مناسب.
في الآونة الأخيرة، وجدت نفسي في رضا وطمأنينة أكثر بكثير من السابق. بعد تحليلي للأحداث، وجدت أن هناك نقطة أدت إلى نقلة نوعية في تفكيري وفي ما يشغل بالي. هذه النقطة حوّلت أفكاري وأبعدتها عن التفكير المفرط في الوظيفة، وهي الكتابة. نعم، الكتابة.
لماذا الكتابة؟ هل لأنها تفرّغ الطاقة والأفكار، فأصبحتُ أكثر هدوءاً وأصبح العقل أكثر صفاءً؟
لا. بل لأنها أصبحت ملاذاً لي وشيئاً أرتاح له في عناء رحلتي، شيئاً جميلاً أستمتع به. كل حرف أكتبه أراه مداداً يمكن أن يغيّر إنساناً، يحوّله إلى شخص عظيم، رغم أني لم أره ولا أعرفه، ولكن الكلمة وصلت إلى قلبه. هذا الشعور قادني للسعادة والطمأنينة، بل وجعلني أنغمس في عالم آخر غير عالم الوظيفة والأعمال.
المفتاح ليس الكتابة بحد ذاتها، بل هو شيء تحب ممارسته وتستمتع به، ليكون ملاذك ووطنك الخاص بعد عناء رحلة العمل اليومي. هذا الشيء ربما تعرفه، وربما لا زلت تبحث عنه. استمر في البحث، وستجده إن شاء الله. ربما يكون القراءة، أو الرسم، أو التحدث، أو اللعب، أو الرياضة أو أي شيء آخر.
كنت أخرج من عملي منهكاً كثير التفكير ومتعباً من تحديات العمل التي لا تنتهي، وما أن أبدأ بخط الأسطر الأولى يبدأ الشعور بالسكينة يتسلل كنور بسيط وسط الظلام حتى أعتاد على المكان فأرى كل شيء، كل شيء في عالمي الخاص، بعيداً عن الحياة، فاستمتع وأقضي وقتاً ممتعاً متناسياً الحياة ومشاغلها. اتخذت هذه العادة بشكل تدريجي حتى أصبحت جزءاً مني، فأصبح العمل جزءاً آخر من يومي، جزءاً عادياً لا أكترث له، كأنه واجب أؤديه، وعندما أفرغ منه ألجأ إلى ملاذي وما أحب ممارسته. هذا ما يسميه علماء النفس “حالة التدفق” (Flow).
“Flow is the state in which a person is completely immersed in an activity, to the point that nothing else seems important; the experience is so enjoyable that the person continues doing it for the sake of the activity itself.”
“التدفق هو الحالة التي يكون فيها الشخص منغمسًا تمامًا في نشاط ما، بحيث لا يبدو أي شيء آخر مهمًا؛ التجربة ممتعة للغاية لدرجة أن الشخص يواصل القيام بها من أجل المتعة نفسها.”
(Mihaly Csikszentmihalyi, Beyond Boredom and Anxiety, 1975)
وهنا، أتذكر موضوع الصلاة وفوائدها، عندما نصلي بخشوع وخضوع، نترك مشاغل الدنيا، ونرتاح للصلاة وننغمس فيها، فتكون ملاذ وطمأنينة لنا. وصدق رسول اللـه صلى الله عليه وسلم حين قال:
“ارحنا بها يا بلال”
وكذلك كثرة الذكر في وقت فراغنا:
﴿فَإِذَا فَرَغۡتَ فَٱنصَبۡ (٧) وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَٱرۡغَب (٨)﴾
(الشرح [7-8])
﴿الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾
(الرعد: 28)
في نهاية المقال، الطمأنينة لا تأتي من المنصب أو الوظيفة، بل من داخلنا. الحياة الطيبة تأتي من أعمالنا الصالحة:
﴿مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً﴾
(النحل: 97)
شكراً لك على صبرك الجميل لتكملة هذا المقال، أتمنى من كل قلبي أن تستفيد، ولو بشيء ذري، يجدد عزمك، ويقوي إيمانك بنفسك، ويجعلك أفضل، إن شاء الله.
هناك مقالات أخرى ذات صلة، هل الشغف يكفي لتحقيق الرضا الوظيفي؟
ألقي نظرة على المقال التالي:
بالحديث عن الوظيفة بقول تجربتي،
أنا كنت دائمًا أحس أني متأخرة عن الباقي كنت أضع أهداف مستحيلة لشخص لازال في مقتبل العمر ولكن كنت دائمًا أقارن نفسي بمن حاولي هذه تعمل في شركة عالمية وهذة لديها مشروعها الخاص
وبدأ ينصب جميع اهتمامي للوظيفة لم اكترث ماذا أريد أن اعمل أردت فقط العمل، ودعوت يوم عرفة بأن أجد وظيفة بمرتب ضخم، وتتحقق دعوتي وبالفعل أجد وظيفة في مجال عمل لم أتخيل أن أدخله بمرتب عالي جدًا كنت سعيدة ببدأ العمل في هذا الشركة، ولكن كانت هذه الوظيفة هي كابوسًا بالنسبة لي، لم يقتصر الأمر علي أنها كانت تسرق مني جميع وقتي فقط بل أن حتي صلاتي لم أتمكن من أدائها كنت أشعر أني أصبحت مثل الزومبي لا يمكنني النوم ولي حتي ممارسة ما كنت أحب حتي شرب كوب الشاي أصبح رفاهية بالنسبة لي، ولم يطول الأمر وتركت الوظيفة وأصبحت بالتدريج أمارس الأنشطة التي كنت أريدها وأبحث عن ما أريد حقًا، ولم يطل الأمر حتي عملت في شركة أخري ولكن مجال مختلف وهذه المرة أخترت هذا المجال عن قناعة تامة وأهم من ذلك أني كنت أتمكن من الصلاة في مواعيدها وكمية البركة التي حلت علي بعد هذه الوظيفة لم اتخيلها أبدًا، بعد هذه التجربة تعلمت أن أي شيء يبعدك عن دينك ويجعلك تقصر في واجباتك لا يجب أن تفكر مرتين لتركه.
مر سنتين واني اتخذت التدوين عادة يومية ،، اكتشفت اسباب غضبي وامراضي وعقدي النفسية ، وأسباب تعلقي ،، صرت انسانة اكثر اتزان ومرونة واكثر انفتاح